*** ПанчаКарма -- аюрведический метод очищения и оздоровления организма ***

Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

Link to this comparison view

дети-и-аюрведа [2017/07/21 21:18] (current)
Line 1: Line 1:
 +====== Дети и аюрведа ======
 +
 +
 +===== Аюрведические рекомендации для матерей =====
 +
 +
 +=== Матери для молока:​ ===
 +  * шатавари - 1 табл. x 2 раза в день;
 +  * шамбала (семена) - 1 ч. л. в день (например,​ замочить в воде на ночь и утром съесть,​ или добавлять в пищу);
 +  * амла;
 +  * спирулина;​
 +  * куркума - минимум 1 ч. л. (с маслом гхи);
 +  * супы овощные.
 +=== Матери,​ чтобы у ребёнка не было газов: ===
 +  * пить чай из фенхеля (или укропную воду).
 +===== Аюрведические рекомендации для младенцев =====
 +
 +  * Ежедневный массаж кунжутным маслом (кокосовым,​ если нет кунжутного) и смачивать им соску или губы ребёнка.
 +  * Для наружного получения витамина D - массаж маслом гхи, либо просто мазать спинку,​ живот и голову.
 +  * Протирать глаза зелёным чаем и отваром трипхалы.
 +  * Чтобы не было газов - давать пить немного чая из фенхеля - до 10 мл в день помимо грудного молока.
 +  * Спирулина с кальцием (добавлять половину капсулы в одну ложку кефира или молока - можно с 4 месяцев).
 +  * Даша-мула - смачивать соску.
 +  * Суп после окончания периода грудного вскармливания (после 1-1,5 года): брюссельская капуста,​ цветная капуста,​ горошек,​ морковь,​ свекла,​ куркума,​ имбирь;​ всё порезать маленькими кусочками и залить 1 стаканом воды, варить 30 минут, перетереть до состояния пюре; давать 50 г.
 +  * Соки сладкие - можно с 5-6 месяцев.
 +  * Козье молоко - можно с 8 месяцев.
 +  * Чаванпраш - можно с 1 года.
 +  * Творог,​ кефир (кисломолочные продукты) - можно не ранее чем с 3 лет, с корицей и куркумой.
 +  * Не давать:​ мясо, рыбу и яйца до 5 лет (а потом ребёнок выберет сам).
 +  * С рождения каждый день делать гимнастику (велосипед;​ пальцами от ступней ног тянуть кожу вверх; раздвигать и сдвигать ножки, и так далее).
 +  * 
  
дети-и-аюрведа.txt · Last modified: 2017/07/21 21:18 (external edit)
CC Attribution-Noncommercial-Share Alike 4.0 International
Powered by PHP Driven by DokuWiki Recent changes RSS feed Valid CSS Valid XHTML 1.0 Valid HTML5