*** ПанчаКарма -- аюрведический метод очищения и оздоровления организма ***

Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

Link to this comparison view

масляный_массаж [2017/07/21 21:18] (current)
Line 1: Line 1:
 +====== Масляный массаж ======
  
 +
 +Массаж и наружное применение масел необходим большинству из нас, причем регулярно. Общий массаж с использованием растительных масел является важным аюрведическим методом. Он рекомендуется как составная часть утренних процедур,​ а также в качестве универсального средства при многих заболеваниях и общих расстройствах самочувствия. Прикосновения передают нашему телу энергию и устраняют застойные явления на его поверхности. Желательно делать небольшой аюрведический массаж хотя бы два раза в неделю для успокоения ума и укрепления различных органов и систем организма.
 +
 +**Масла,​ балансирующие Вата-дошу**
 +
 +Масляная терапия специально была разработана для лечения высокой Ваты. Когда доминирует эта доша – препараты должны быть разогревающими,​ питательными и тонизирующими (наилучший вариант для сухой кожи). Тёплые,​ тяжёлые,​ смягчительные масла, такие как, кунжутное или миндальное,​ регулярно наносятся на тело в умеренных количествах. Лучшие участки тела для расслабляющего,​ не очень глубокого,​ масляного массажа – ступни,​ макушка головы,​ спина и нижняя часть живота. Масло смазывает склонную к сухости кожу и проникает в ткани.
 +
 +Из эфирных масел для Ваты лучше тёплые,​ успокаивающие и очищающие:​ сандаловое,​ камфорное,​ мускусное,​ масло шалфея мускатного,​ корицы,​ гвоздики,​ кипариса,​ герани,​ жасмина,​ розы и масло гультерии. Большинство из них также хороши в качестве благовоний для ароматерапии. Наилучшее время для массажа при высокой вате – вечер после работы.
 +
 +Сушрута советует,​ наряду с очищением кишечника:​
 +
 +  - смазывание или умащение болезненных,​ малоподвижных или потерявших чувствительность участков тела;
 +  - тёплые примочки (компрессы) на эти места;
 +  - втирание масла в кожу головы;​
 +  - масляные закапывания,​ смазывания маслом слизистой носа, вдыхание горячего пара с добавленным в воду маслом и порошков,​ вызывающих чихание;​
 +  - полоскание маслом рта и горла.
 +
 +**Масла,​ балансирующие Питта-дошу**
 +
 +Для массажа по снижению Питты следует использовать охлаждающие масла – например кокосовое,​ подсолнечное,​ сандаловое или гхи. Наилучшее время для массажа – полночь. Полезны также лекарственные масла из брами или брингараджа. Их можно наносить на макушку головы,​ лоб и на область сердца. Специальными средствами для снижения Питты являются ароматические вещества,​ полученные из таких растений,​ как сандал,​ ветиверия,​ хна, лотос, жасмин,​ гардения,​ жимолость,​ ирис. Для Питты хорошо делать и сухой массаж.
 +
 +**Масла,​ балансирующие Кафа-дошу**
 +
 +Для снижения Кафы полезен сухой и энергичный массаж,​ либо глубокий массаж с лёгкими маслами – например горчичным,​ кукурузным или льняным. Наилучшее время – ранним утром. Хорошо также втирать спирт или тёплые травяные масла, приготовленные на спирту,​ например камфорное,​ эвкалиптовое,​ коричное,​ горчичное,​ гаультериевое,​ масло красного перца. Из ароматических веществ и благовоний Кафе рекомендуются стимулирующие и очищающие:​ мускус,​ камфора,​ гвоздика,​ корица,​ кедр, ладан и мирра.
 +
 +**Для всех дош**
 +
 +Кунжутное масло успокаивает все три доши, но если оно вам не подойдет,​ попробуйте оливковое. Массаж нужно начинать с головы и заканчивать ногами. Очень важно делать его не очень энергично,​ мягко. Начните с затылка,​ висков и закончите интенсивным массированием ступней ног. Затем расслабьтесь на время.
 +
 +Смазывание маслом головы и масляный массаж стоп по утрам полезны для большей бодрости,​ деятельного возбуждения мышц, сохранения волос. Массаж стоп вечером действует расслабляюще и успокаивающе. Налаживается сон у страдающих бессонницей.
масляный_массаж.txt · Last modified: 2017/07/21 21:18 (external edit)
CC Attribution-Noncommercial-Share Alike 4.0 International
Powered by PHP Driven by DokuWiki Recent changes RSS feed Valid CSS Valid XHTML 1.0 Valid HTML5