* [[http://vedavrat.org/?p=4561|Тантра-Джйотиш -- наука и технология Ведической астрологии]] * [[http://jyotisha.net/|Международная Ассоциация Ведической Астрологии Джйотиш (МАВаДж)]] * [[http://vedavrat.org/|Антон Кузнецов -- Мастер и Учитель Тантра-Джйотиш'а (Ведической Астрологии)]]
*** ПанчаКарма -- аюрведический метод очищения и оздоровления организма ***
====== Differences ====== This shows you the differences between two versions of the page.
|
рекомендации-для-родов [2011/10/03 14:48] 91.142.170.214 |
рекомендации-для-родов [2017/07/21 21:18] |
||
|---|---|---|---|
| Line 1: | Line 1: | ||
| - | ====== Рекомендации и советы для родов ====== | ||
| - | |||
| - | ==== Дыхание в родах ==== | ||
| - | |||
| - | |||
| - | **Правильное дыхание - важный элемент успешных родов!** Поэтому необходимо отрабатывать его элементы во время беременности до автоматизма! В частности, "часовое" - снимающее тонус, дыхание очень помогает лёгкому прохождению схваток во время родов и успокаивает, расслабляет беременную женщину о всех напряжённых ситуациях, снимает усталость. | ||
| - | |||
| - | * На схватке дыхание "часовое" - спокойное: медленный глубокий вдох носом, выдох спокойным, расслабленным ртом (расслабленные губы - обязательное условие! напряжённые мышцы рта ведут к напряжению мышц промежности); | ||
| - | * На пике схватки (сильная боль) дыхание "собачкой" - быстрое дробное дыхание ртом, губы расслабленны!; | ||
| - | * Между схватками и потугами дыхание "лотос": поза "кошка" - очень медленный вдох носом, выдох ртом вниз, направляя внимание вниз, на то, как на выдохе происходит эластичное безболезненное раскрытие промежности ("раскрытие лотоса"); | ||
| - | * На потугах, поза "на корточках" - 3 "давилки" по 15 секунд без перерыва: сильный вдох, задержка дыхания на 15 секунд на потугу, резкий выдох, сразу же следующий вдох; так 3 раза увеличивая силу. | ||
| - | ==== Позы, облегчающие прохождение сваток: ==== | ||
| - | |||
| - | |||
| - | * Стоя (обняв любимого, либо облокачиваясь руками о что-нибудь - стол, стул): покачиваться вперёд-назад, из стороны в сторону, переминаться с пятки на носок, с ноги на ногу - "велосипед"; | ||
| - | * Сидя (на гимнастическом мяче) - лицом к мужу, либо спиной (любимый поддерживает под локти, за руки); | ||
| - | * Лёжа - поза "эмбрион" (партнёр в этой позе массирует спину), на спине (массаж пальцев рук и ног). | ||
| - | ==== Помощь партнёра в родах ==== | ||
| - | |||
| - | |||
| - | Массаж спины при схватках (до и после пика схватки): | ||
| - | |||
| - | * кулачками по спине - "рельсы"; | ||
| - | * крестец по кругу; | ||
| - | * бёдра с боков; | ||
| - | * поглаживания - "кошка". | ||
| - | ==== Полезная информация о родах ==== | ||
| - | |||
| - | |||
| - | * Наступление родов состояние схожее с отравлением (возможны понос, тошнота, рвота). | ||
| - | * Матка периодически приходит в тонус. | ||
| - | * Происходит изменение выделений (увеличивается молочница). | ||
| - | * Отхождение пробки: слизистая, от беловатого цвета до кровянистых выделений. От отхождения пробки до начала родов должно пройти не более 3-х суток (72 часа). Пробки может и не быть (может выйти в самих родах). количество - объём примерно от 2-х чайных ложек до 2-х столовых. Неправильная пробка: неприятный запах, зелёный (чёрный) цвет. Если пробка коричневая, её необходимо исследовать - размыть. Если размывается в красноватый цвет - норма, если в зелёный - плохо, сообщить об этом врачу. | ||
| - | * Отхождение вод: | ||
| - | - - происходит подтекание вод - такое может тянуться неделями, это не страшно, можно так и оставить, нужна только противовоспалительная терапия; | ||
| - | - - воды хлюпнули - не лежать на спине! посидеть на корточках, походить "жабкой" (чтобы головка ребёнка закрыла выход из матки, шейку матки, и у ребёнка осталось некоторое количество воды); | ||
| - | - - отхождение пробки и вод - воспользоваться прокладкой, желательно тряпичной, чтобы лучше было видно качество выделений; | ||
| - | - - если после отхождения вод в течении 1,5 часов нет схваток (хотя бы тяжести, давления на низ живота), об этом необходимо сообщить врачу! | ||
| - | * Предвесники родов: | ||
| - | - - послабление стула; | ||
| - | - - изменение сна (повышенная сонливость, либо бессонница) - рекомендуется: принять валерьянку, тёплый душ, пить молоко с мёдом, ложиться спать днём; | ||
| - | - - поясничные боли. | ||
| - | * Схватки: | ||
| - | - - с регулярностью 13-7-5 минут - регулярные (периодичность схваток может варьироваться, например: 5-13-7...); | ||
| - | - - периодичность 3-5-6 минут - активная родовая деятельность; | ||
| - | - - длительность схватки около 1 минуты (в это время дыхание "часовое"); | ||
| - | - - ярко выраженный пик схватки - 10-15 секунд (дыхание "собачкой"). | ||
| - | * Полное раскрытие шейки матки - 10-11 см. | ||
| - | * Первые потуги - не тужиться (как бы сильно не хотелось)! Начинать тужиться только тогда, когда разрешает акушер. | ||
| - | * Отхождение плаценты: | ||
| - | после рождения ребёнка, до отхождения плаценты, не расслабляться! Не терять контроль над ситуацией. Быть активной, собранной, находиться "здесь и сейчас". | ||
| - | * Плацента родилась хорошо - можно встать и идти в душ (но на 3 минуты, не больше!). | ||
| - | * Отлежаться 4 часа и начинать активно двигаться, ходить, можно выходить на улицу. | ||
