**This is an old revision of the document!**
----
A PCRE internal error occured. This might be caused by a faulty plugin
Рекомендации и советы для послеродового периода
Лохии -- кровяные выделения из влагалища родившей женщины -- очищают, омолаживают организм.
Выделения - лохии:
- первые 2 дня после родов - обильнее, чем при месячных;
- с 3-го дня - как месячные, серозно-кровянистые;
- к 7-9 дню кровянистые выделения должны пропасть и смениться серозными.
Выделения не должны быть с едким, гнилостным запахом, белесыми, зудящими, раздражающими. Если выделений нет, либо у них плохой запах, цвет - об этом необходимо сообщить врачу!
Матка сокращается на 1 палец ежедневно.
В период выделений необходимо беречься от восходящих инфекций.
Не рекомендуется в этот период:
- горячая ванна (можно принимать душ);
- купание в водоёмах;
- интимная близость.
Для хорошего послеродового очищения рекомендуется:
на 9-м месяце беременности не есть жирного, копчёного, острого;
1-е сутки после родов - можно есть всё, хоть торты (кроме спиртного!);
со вторых суток (после родов) - обычная домашняя еда, не тяжёлая, немного диетическая (без тяжёлых салатов с майонезом, жареного, копчёного);
ежедневно пить свежевыжатые соки (морковный, свекольный...);
следить за ежедневным опорожнением кишечника (делать очистительные клизмы).
Если есть швы или трещины промежности:
не садиться до их заживления! особенно на твёрдое; при необходимости, подкладывать под себя сложенный в круг длинный валик - "подушку-колбасу";
каждый раз после туалета подмываться используя детское мыло или мягкий натуральный гель с ромашкой, календулой; заканчивать подмывание отваром ромашки;
обрабатывать промежность перекисью водорода;
густо смазывать промежность гелем или желе солкосерила, гомеопатической мазью Арника;
3 раза в день на 20-30 минут закладывать в промежность примочку: тампон из бинта смоченого в отваре противовоспалительных трав с добавлением 3-5 капель спиртовой настойки календулы, прополиса, арники или хлорфилипта.
При отеках или воспалении геморроидальных узлов помогают примочки настоя ромашки, специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского.
После родов женщины замечают, что с трудом удерживают мочу, особенно при чихании, кашле или смехе. Это бывает, если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца — сфинктер мочевого пузыря. Для укрепления сфинктер мочевого пузыря помогают такие упражнения:
сожмите влагалище и через 10 секунд расслабьте его (при этом укрепляются и мышцы стенок влагалища);
опорожняйте полный мочевой пузырь не сразу, а постепенно, чередуя выпускание небольших порций мочи со сжатием влагалища.
При отсутствии противопоказаний (тяжёлые роды, разрывы промежности, кесарево сечение) нужно вставать с постели не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить двигательную активность. Это хорошая профилактика тромбоэмболических осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорками сосудов). Скорее наладится и самостоятельный стул, мочеиспускание, подтянется растянутая передняя брюшная стенка, восстановится функция половых органов. С первого дня после родов по утрам можно делать физические упражнения без утомления. Выполняют их лежа на спине в постели.
Развести руки в стороны, затем поднять их вверх и опустить вдоль туловища. Напрягать и расслаблять брюшной пресс.
Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к животу и разогнуть их до исходного положения. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе.
Согнув ноги в коленях, подтянуть ступни к тазу, приподнять таз вернутся в исходное положение.
Из положения лежа сесть, наклониться вперед, руками коснуться пальцев ног, снова лечь.
Сгибая ноги в коленях, поочередно подтягивать ступни к тазу.
Делать круговые движения ногами, как при езде на велосипеде.
Лёжа на животе, поочередно сгибать ноги в коленях, приподнимая голову и верхнюю часть туловища.