* [[http://vedavrat.org/?p=4561|Тантра-Джйотиш -- наука и технология Ведической астрологии]] * [[http://jyotisha.net/|Международная Ассоциация Ведической Астрологии Джйотиш (МАВаДж)]] * [[http://vedavrat.org/|Антон Кузнецов -- Мастер и Учитель Тантра-Джйотиш'а (Ведической Астрологии)]]
*** ПанчаКарма -- аюрведический метод очищения и оздоровления организма ***
====== Differences ====== This shows you the differences between two versions of the page.
| Next revision | Previous revision | ||
|
советы-для-послеродового-периода [2011/10/03 14:54] 91.142.170.214 создано |
советы-для-послеродового-периода [2017/07/21 21:18] (current) |
||
|---|---|---|---|
| Line 1: | Line 1: | ||
| - | Рекомендации и советы для послеродового периода | + | ====== Рекомендации и советы для послеродового периода ====== |
| - | Лохии -- кровяные выделения из влагалища родившей женщины -- очищают, омолаживают организм. | ||
| - | Выделения - лохии: | + | **Лохии** -- кровяные выделения из влагалища родившей женщины -- очищают, омолаживают организм. |
| - | - первые 2 дня после родов - обильнее, чем при месячных; | + | |
| - | - с 3-го дня - как месячные, серозно-кровянистые; | + | |
| - | - к 7-9 дню кровянистые выделения должны пропасть и смениться серозными. | + | |
| - | Выделения не должны быть с едким, гнилостным запахом, белесыми, зудящими, раздражающими. Если выделений нет, либо у них плохой запах, цвет - об этом необходимо сообщить врачу! | + | |
| - | Матка сокращается на 1 палец ежедневно. | + | |
| - | В период выделений необходимо беречься от восходящих инфекций. | + | |
| - | Не рекомендуется в этот период: | + | |
| - | - горячая ванна (можно принимать душ); | + | |
| - | - купание в водоёмах; | + | |
| - | - интимная близость. | + | |
| - | Для хорошего послеродового очищения рекомендуется: | + | |
| - | на 9-м месяце беременности не есть жирного, копчёного, острого; | + | * Выделения - лохии: |
| - | 1-е сутки после родов - можно есть всё, хоть торты (кроме спиртного!); | + | - первые 2 дня после родов - обильнее, чем при месячных; |
| - | со вторых суток (после родов) - обычная домашняя еда, не тяжёлая, немного диетическая (без тяжёлых салатов с майонезом, жареного, копчёного); | + | - с 3-го дня - как месячные, серозно-кровянистые; |
| - | ежедневно пить свежевыжатые соки (морковный, свекольный...); | + | - к 7-9 дню кровянистые выделения должны пропасть и смениться серозными. |
| - | следить за ежедневным опорожнением кишечника (делать очистительные клизмы). | + | * Выделения не должны быть с едким, гнилостным запахом, белесыми, зудящими, раздражающими. Если выделений нет, либо у них плохой запах, цвет - об этом необходимо сообщить врачу! |
| - | Если есть швы или трещины промежности: | + | * Матка сокращается на 1 палец ежедневно. |
| + | * В период выделений необходимо беречься от восходящих инфекций. | ||
| + | * Не рекомендуется в этот период: | ||
| + | - горячая ванна (можно принимать душ); | ||
| + | - купание в водоёмах; | ||
| + | - интимная близость. | ||
| + | **Для хорошего послеродового очищения рекомендуется:** | ||
| - | не садиться до их заживления! особенно на твёрдое; при необходимости, подкладывать под себя сложенный в круг длинный валик - "подушку-колбасу"; | + | * на 9-м месяце беременности не есть жирного, копчёного, острого; |
| - | каждый раз после туалета подмываться используя детское мыло или мягкий натуральный гель с ромашкой, календулой; заканчивать подмывание отваром ромашки; | + | * 1-е сутки после родов - можно есть всё, хоть торты (кроме спиртного!); |
| - | обрабатывать промежность перекисью водорода; | + | * со вторых суток (после родов) - обычная домашняя еда, не тяжёлая, немного диетическая (без тяжёлых салатов с майонезом, жареного, копчёного); |
| - | густо смазывать промежность гелем или желе солкосерила, гомеопатической мазью Арника; | + | * ежедневно пить свежевыжатые соки (морковный, свекольный...); |
| - | 3 раза в день на 20-30 минут закладывать в промежность примочку: тампон из бинта смоченого в отваре противовоспалительных трав с добавлением 3-5 капель спиртовой настойки календулы, прополиса, арники или хлорфилипта. | + | * следить за ежедневным опорожнением кишечника (делать очистительные клизмы). |
| - | При отеках или воспалении геморроидальных узлов помогают примочки настоя ромашки, специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского. | + | |
| - | После родов женщины замечают, что с трудом удерживают мочу, особенно при чихании, кашле или смехе. Это бывает, если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца — сфинктер мочевого пузыря. Для укрепления сфинктер мочевого пузыря помогают такие упражнения: | + | ** Если есть швы или трещины промежности:** |
| - | сожмите влагалище и через 10 секунд расслабьте его (при этом укрепляются и мышцы стенок влагалища); | + | * не садиться до их заживления! особенно на твёрдое; при необходимости, подкладывать под себя сложенный в круг длинный валик - "подушку-колбасу"; |
| - | опорожняйте полный мочевой пузырь не сразу, а постепенно, чередуя выпускание небольших порций мочи со сжатием влагалища. | + | * каждый раз после туалета подмываться используя детское мыло или мягкий натуральный гель с ромашкой, календулой; заканчивать подмывание отваром ромашки; |
| - | При отсутствии противопоказаний (тяжёлые роды, разрывы промежности, кесарево сечение) нужно вставать с постели не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить двигательную активность. Это хорошая профилактика тромбоэмболических осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорками сосудов). Скорее наладится и самостоятельный стул, мочеиспускание, подтянется растянутая передняя брюшная стенка, восстановится функция половых органов. С первого дня после родов по утрам можно делать физические упражнения без утомления. Выполняют их лежа на спине в постели. | + | * обрабатывать промежность перекисью водорода; |
| + | * густо смазывать промежность гелем или желе солкосерила, гомеопатической мазью Арника; | ||
| + | * 3 раза в день на 20-30 минут закладывать в промежность примочку: тампон из бинта смоченого в отваре противовоспалительных трав с добавлением 3-5 капель спиртовой настойки календулы, прополиса, арники или хлорфилипта. | ||
| - | Развести руки в стороны, затем поднять их вверх и опустить вдоль туловища. Напрягать и расслаблять брюшной пресс. | + | **При отеках или воспалении геморроидальных узлов** помогают примочки настоя ромашки, специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского. |
| - | Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к животу и разогнуть их до исходного положения. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе. | + | |
| - | Согнув ноги в коленях, подтянуть ступни к тазу, приподнять таз вернутся в исходное положение. | + | После родов женщины замечают, что с трудом удерживают мочу, особенно при чихании, кашле или смехе. Это бывает, если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца — сфинктер мочевого пузыря. |
| - | Из положения лежа сесть, наклониться вперед, руками коснуться пальцев ног, снова лечь. | + | **Для укрепления сфинктер мочевого пузыря помогают такие упражнения:** |
| - | Сгибая ноги в коленях, поочередно подтягивать ступни к тазу. | + | |
| - | Делать круговые движения ногами, как при езде на велосипеде. | + | * сожмите влагалище и через 10 секунд расслабьте его (при этом укрепляются и мышцы стенок влагалища); |
| - | Лёжа на животе, поочередно сгибать ноги в коленях, приподнимая голову и верхнюю часть туловища. | + | * опорожняйте полный мочевой пузырь не сразу, а постепенно, чередуя выпускание небольших порций мочи со сжатием влагалища. |
| + | |||
| + | При отсутствии противопоказаний (тяжёлые роды, разрывы промежности, кесарево сечение) нужно вставать с постели не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить двигательную активность. Это хорошая профилактика тромбоэмболических осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорками сосудов). Скорее наладится и самостоятельный стул, мочеиспускание, подтянется растянутая передняя брюшная стенка, восстановится функция половых органов. С первого дня после родов по утрам можно делать физические упражнения без утомления. Выполняют их лежа на спине в постели. | ||
| + | - | ||
| + | - Развести руки в стороны, затем поднять их вверх и опустить вдоль туловища. Напрягать и расслаблять брюшной пресс. | ||
| + | - Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к животу и разогнуть их до исходного положения. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе. | ||
| + | - Согнув ноги в коленях, подтянуть ступни к тазу, приподнять таз вернутся в исходное положение. | ||
| + | - Из положения лежа сесть, наклониться вперед, руками коснуться пальцев ног, снова лечь. | ||
| + | - Сгибая ноги в коленях, поочередно подтягивать ступни к тазу. | ||
| + | - Делать круговые движения ногами, как при езде на велосипеде. | ||
| + | - Лёжа на животе, поочередно сгибать ноги в коленях, приподнимая голову и верхнюю часть туловища. | ||
