*** ПанчаКарма -- аюрведический метод очищения и оздоровления организма ***

Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

Link to this comparison view

Next revision
Previous revision
советы-для-послеродового-периода [2011/10/03 14:54]
91.142.170.214 создано
советы-для-послеродового-периода [2017/07/21 21:18] (current)
Line 1: Line 1:
-Рекомендации и советы для послеродового периода+====== ​Рекомендации и советы для послеродового периода ​======
  
-Лохии -- кровяные выделения из влагалища родившей женщины -- очищают,​ омолаживают организм. 
  
-Выделения - лохии:  +**Лохии** -- кровяные выделения из влагалища родившей женщины -- очищаютомолаживают организм.
-первые 2 дня после родов - обильнее,​ чем при месячных;​  +
-- с 3-го дня - как месячные,​ серозно-кровянистые;  +
-- к 7-9 дню кровянистые выделения ​должны пропасть ​и смениться серозными. +
-Выделения не должны быть с едким, ​гнилостным запахом, белесыми, зудящими, раздражающими. Если выделений нет, либо у них плохой запах, цвет - об этом необходимо сообщить ​врачу! +
-Матка сокращается на 1 палец ​ежедневно. +
-В период выделений необходимо беречься от восходящих инфекций. +
-Не рекомендуется в этот период:​  +
-горячая ванна (можно принимать душ);  +
-- купание в водоёмах;  +
-интимная близость. +
-Для хорошего послеродового очищения рекомендуется:​+
  
-на 9-м месяце беременности не есть жирногокопчёногоострого+  * Выделения лохии:  
-1-е сутки после ​родов - можно ​есть ​всё, хоть торты (кроме ​спиртного!); +  - первые 2 дня после родов - обильнее, чем при месячных; 
-со вторых суток (после родов) - обычная ​домашняя еда, не тяжёлая, немного ​диетическая (без тяжёлых салатов с майонезом, жареного, копчёного);​ +  - с 3-го дня - как месячные, серозно-кровянистые;  
-ежедневно пить свежевыжатые соки (морковный, ​свекольный...); +  - к 7-9 дню кровянистые выделения ​должны пропасть ​и смениться серозными. 
-следить за ежедневным ​опорожнением кишечника елать ​очистительные клизмы)+  * Выделения не должны быть с едким, ​гнилостным запахом, белесыми, зудящими, раздражающими. Если выделений нет, либо у них плохой запах, цвет об этом необходимо сообщить врачу! 
-Если есть швы или трещины промежности:+  * Матка сокращается на 1 палец ​ежедневно
 +  * В период выделений необходимо ​беречься ​от восходящих инфекций. 
 +  * Не рекомендуется ​в этот период:  
 +  - горячая ванна (можно принимать душ);  
 +  - купание в водоёмах;​  
 +  - интимная близость
 +**Для хорошего послеродового очищения рекомендуется:**
  
-не садиться до их заживления! особенно ​на твёрдое;​ при необходимости, подкладывать под себя сложенный в круг длинный валик - "подушку-колбасу"; +  * на 9-м месяце беременности не есть жирногокопчёного, острого
-каждый раз ​после ​туалета подмываться используя детское мыло или мягкий натуральный гель с ромашкой, календулой;​ заканчивать подмывание отваром ромашки+  * 1-е сутки после ​родов - можно есть всё, хоть торты (кроме ​спиртного!)
-обрабатывать промежность перекисью водорода; +  * со вторых суток (после родов) - обычная ​домашняя еда, не тяжёлая, ​немного диетическая (без тяжёлых салатов с майонезом, жареного, копчёного); 
-густо смазывать промежность гелем или желе солкосерила, гомеопатической мазью Арника;​ +  * ежедневно пить свежевыжатые соки (морковный, свекольный...); 
-3 раза в день на 20-30 минут закладывать в промежность примочку: тампон из бинта смоченого ​в отваре ​противовоспалительных трав ​с добавлением 3-5 капель спиртовой настойки календулы, прополиса, арники или хлорфилипта. +  * следить за ежедневным опорожнением кишечника (делать очистительные клизмы).
-При отеках или воспалении геморроидальных узлов помогают примочки настоя ромашки, специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского.+
  
-После родов женщины замечают, что ​с трудом удерживают мочу, особенно при чихании,​ кашле или смехе. Это бывает,​ если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца — сфинктер мочевого ​пузыря. Для укрепления сфинктер мочевого пузыря помогают такие упражнения:+** Если есть швы или трещины промежности:**
  
-сожмите влагалище и через 10 секунд расслабьте его (при ​этом укрепляются ​и мышцы ​стенок влагалища);​ +  * не садиться до их заживления! особенно на твёрдоепри ​необходимости, подкладывать под себя сложенный в круг длинный валик - "подушку-колбасу";​ 
-опорожняйте полный ​мочевой пузырь не сразу, а постепенно, чередуя выпускание небольших порций ​мочи со сжатием влагалища+  * каждый раз после туалета подмываться используя детское мыло или мягкий натуральный гель ​с ромашкой, календулой; ​заканчивать подмывание отваром ромашки; 
-При отсутствии противопоказаний (тяжёлые роды, разрывы промежности, кесарево ​сечение) нужно вставать ​с постели ​не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить ​двигательную активность. Это хорошая ​профилактика тромбоэмболических ​осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорками сосудов). Скорее наладится и самостоятельный стул, мочеиспускание, ​подтянется растянутая ​передняя брюшная стенка, восстановится функция половых органов. С первого ​дня после ​родов ​по утрам можно делать физические упражнения без утомления. Выполняют ​их лежа на спине в постели.+  * обрабатывать ​промежность перекисью ​водорода; 
 +  * густо смазывать промежность гелем или желе солкосерила, гомеопатической мазью Арника; 
 +  * 3 раза в день на 20-30 минут закладывать в промежность примочку: тампон из бинта ​смоченого в отваре противовоспалительных трав ​с добавлением 3-5 капель спиртовой ​настойки календулы, ​прополиса, арники или хлорфилипта.
  
-Развести руки в стороны,​ затем поднять их вверх и опустить вдоль туловища. Напрягать и расслаблять брюшной пресс. +**При отеках или воспалении геморроидальных узлов** помогают примочки настоя ромашки,​ специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского. 
-Подтянуть ноги, согнутые в коленях,​ к животу и разогнуть их до исходного положения. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе. + 
-Согнув ноги в коленях,​ подтянуть ступни к тазу, приподнять таз вернутся в исходное положение. +После родов женщины замечают,​ что с трудом удерживают мочу, особенно при чихании,​ кашле или смехе. Это бывает,​ если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца — сфинктер мочевого пузыря.  
-Из положения лежа сесть, наклониться вперед,​ руками коснуться пальцев ног, снова лечь. +**Для укрепления сфинктер мочевого пузыря помогают такие упражнения:​** 
-Сгибая ноги в коленях,​ поочередно подтягивать ступни к тазу. + 
-Делать круговые движения ногами,​ как при езде на велосипеде. +  * сожмите влагалище и через 10 секунд расслабьте его (при этом укрепляются и мышцы стенок влагалища);​ 
-Лёжа на животе,​ поочередно сгибать ноги в коленях,​ приподнимая голову и верхнюю часть туловища.+  * опорожняйте полный мочевой пузырь не сразу, а постепенно,​ чередуя выпускание небольших порций мочи со сжатием влагалища. 
 + 
 +При отсутствии противопоказаний (тяжёлые роды, разрывы промежности,​ кесарево сечение) нужно вставать с постели не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить двигательную активность. Это хорошая профилактика тромбоэмболических осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорками сосудов). Скорее наладится и самостоятельный стул, мочеиспускание,​ подтянется растянутая передняя брюшная стенка,​ восстановится функция половых органов. С первого дня после родов по утрам можно делать физические упражнения без утомления. Выполняют их лежа на спине в постели. 
 +  -  
 +  - Развести руки в стороны,​ затем поднять их вверх и опустить вдоль туловища. Напрягать и расслаблять брюшной пресс. 
 +  ​- ​Подтянуть ноги, согнутые в коленях,​ к животу и разогнуть их до исходного положения. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе. 
 +  ​- ​Согнув ноги в коленях,​ подтянуть ступни к тазу, приподнять таз вернутся в исходное положение. 
 +  ​- ​Из положения лежа сесть, наклониться вперед,​ руками коснуться пальцев ног, снова лечь. 
 +  ​- ​Сгибая ноги в коленях,​ поочередно подтягивать ступни к тазу. 
 +  ​- ​Делать круговые движения ногами,​ как при езде на велосипеде. 
 +  ​- ​Лёжа на животе,​ поочередно сгибать ноги в коленях,​ приподнимая голову и верхнюю часть туловища.
    
  
  
советы-для-послеродового-периода.txt · Last modified: 2017/07/21 21:18 (external edit)
CC Attribution-Noncommercial-Share Alike 4.0 International
Powered by PHP Driven by DokuWiki Recent changes RSS feed Valid CSS Valid XHTML 1.0 Valid HTML5