*** ПанчаКарма -- аюрведический метод очищения и оздоровления организма ***

Дети и аюрведа

Аюрведические рекомендации для матерей

Матери для молока:

  • шатавари - 1 табл. x 2 раза в день;
  • шамбала (семена) - 1 ч. л. в день (например, замочить в воде на ночь и утром съесть, или добавлять в пищу);
  • амла;
  • спирулина;
  • куркума - минимум 1 ч. л. (с маслом гхи);
  • супы овощные.

Матери, чтобы у ребёнка не было газов:

  • пить чай из фенхеля (или укропную воду).

Аюрведические рекомендации для младенцев

  • Ежедневный массаж кунжутным маслом (кокосовым, если нет кунжутного) и смачивать им соску или губы ребёнка.
  • Для наружного получения витамина D - массаж маслом гхи, либо просто мазать спинку, живот и голову.
  • Протирать глаза зелёным чаем и отваром трипхалы.
  • Чтобы не было газов - давать пить немного чая из фенхеля - до 10 мл в день помимо грудного молока.
  • Спирулина с кальцием (добавлять половину капсулы в одну ложку кефира или молока - можно с 4 месяцев).
  • Даша-мула - смачивать соску.
  • Суп после окончания периода грудного вскармливания (после 1-1,5 года): брюссельская капуста, цветная капуста, горошек, морковь, свекла, куркума, имбирь; всё порезать маленькими кусочками и залить 1 стаканом воды, варить 30 минут, перетереть до состояния пюре; давать 50 г.
  • Соки сладкие - можно с 5-6 месяцев.
  • Козье молоко - можно с 8 месяцев.
  • Чаванпраш - можно с 1 года.
  • Творог, кефир (кисломолочные продукты) - можно не ранее чем с 3 лет, с корицей и куркумой.
  • Не давать: мясо, рыбу и яйца до 5 лет (а потом ребёнок выберет сам).
  • С рождения каждый день делать гимнастику (велосипед; пальцами от ступней ног тянуть кожу вверх; раздвигать и сдвигать ножки, и так далее).
You could leave a comment if you were logged in.
дети-и-аюрведа.txt · Last modified: 2017/07/21 21:18 (external edit)
CC Attribution-Noncommercial-Share Alike 4.0 International
Powered by PHP Driven by DokuWiki Recent changes RSS feed Valid CSS Valid XHTML 1.0 Valid HTML5