*** ПанчаКарма -- аюрведический метод очищения и оздоровления организма ***

Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

Link to this comparison view

Both sides previous revision Previous revision
Next revision
Previous revision
послеродовый-период [2011/10/03 15:17]
91.142.170.214
послеродовый-период [2011/10/03 15:21]
91.142.170.214
Line 1: Line 1:
 +====== Послеродовый период ======
  
  
Line 23: Line 24:
 Иногда у родильниц отекают и воспаляются геморроидальные узлы. В таких случаях помогают примочки настоя ромашки,​ специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского. После родов многие женщины замечают,​ что с трудом удерживают мочу, особенно при чихании,​ кашле или смехе. Это бывает,​ если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца — сфинктер мочевого пузыря. Иногда у родильниц отекают и воспаляются геморроидальные узлы. В таких случаях помогают примочки настоя ромашки,​ специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского. После родов многие женщины замечают,​ что с трудом удерживают мочу, особенно при чихании,​ кашле или смехе. Это бывает,​ если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца — сфинктер мочевого пузыря.
  
-Для ​его ​укрепления помогают такие упражнения:​+**Для укрепления сфинктерa мочевого пузыря помогают такие упражнения:​** 
 + 
 +  * сожмите влагалище и через 10 секунд расслабьте его (при этом укрепляются и мышцы стенок влагалища);​ 
 +  * опорожняйте полный мочевой пузырь не сразу, а постепенно,​ чередуя выпускание небольших порций мочи со сжатием влагалища.
  
-сожмите влагалище и через 10 секунд расслабьте его (при этом укрепляются и мышцы стенок влагалища);​ 
-опорожняйте полный мочевой пузырь не сразу, а постепенно,​ чередуя выпускание небольших порций мочи со сжатием влагалища. 
 При отсутствии противопоказаний (тяжёлые роды, разрывы промежности,​ кесарево сечение) нужно вставать с постели не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить двигательную активность. Это хорошая профилактика тромбоэмболических осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорками сосудов). Скорее наладится и самостоятельный стул, мочеиспускание,​ подтянется растянутая передняя брюшная стенка,​ восстановится функция половых органов. При отсутствии противопоказаний (тяжёлые роды, разрывы промежности,​ кесарево сечение) нужно вставать с постели не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить двигательную активность. Это хорошая профилактика тромбоэмболических осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорками сосудов). Скорее наладится и самостоятельный стул, мочеиспускание,​ подтянется растянутая передняя брюшная стенка,​ восстановится функция половых органов.
  
-С 1-го дня после родов по утрам можно делать физические упражнения. Но они не должны утомлять вас. ​+**С 1-го дня после родов по утрам можно делать физические упражнения. Но они не должны утомлять вас. ​
 Выполняют их лежа на спине в постели. Выполняют их лежа на спине в постели.
 +**
 +  * Развести руки в стороны,​ затем поднять их вверх и опустить вдоль туловища. Напрягать и расслаблять брюшной пресс.
 +  * Подтянуть ноги, согнутые в коленях,​ к животу и разогнуть их до исходного положения. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе.
 +  * Согнув ноги в коленях,​ подтянуть ступни к тазу, приподнять таз вернутся в исходное положение.
 +  * Из положения лежа сесть, наклониться вперед,​ руками коснуться пальцев ног, снова лечь.
 +  * Сгибая ноги в коленях,​ поочередно подтягивать ступни к тазу.
 +  * Делать круговые движения ногами,​ как при езде на велосипеде.
 +  * Лёжа на животе,​ поочередно сгибать ноги в коленях,​ приподнимая голову и верхнюю часть туловища.
  
-Развести руки в стороны,​ затем поднять их вверх и опустить вдоль туловища. Напрягать и расслаблять брюшной пресс. 
-Подтянуть ноги, согнутые в коленях,​ к животу и разогнуть их до исходного положения. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе. 
-Согнув ноги в коленях,​ подтянуть ступни к тазу, приподнять таз вернутся в исходное положение. 
-Из положения лежа сесть, наклониться вперед,​ руками коснуться пальцев ног, снова лечь. 
-Сгибая ноги в коленях,​ поочередно подтягивать ступни к тазу. 
-Делать круговые движения ногами,​ как при езде на велосипеде. 
-Лёжа на животе,​ поочередно сгибать ноги в коленях,​ приподнимая голову и верхнюю часть туловища. 
-  
послеродовый-период.txt · Last modified: 2017/07/21 23:18 (external edit)
CC Attribution-Noncommercial-Share Alike 4.0 International
Powered by PHP Driven by DokuWiki Recent changes RSS feed Valid CSS Valid XHTML 1.0 Valid HTML5