*** ПанчаКарма -- аюрведический метод очищения и оздоровления организма ***

Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

Link to this comparison view

рекомендации-для-родов [2011/10/03 16:50]
91.142.170.214
рекомендации-для-родов [2017/07/21 23:18]
Line 1: Line 1:
-====== Рекомендации и советы для родов ====== 
  
- 
-==== Дыхание в родах ==== 
- 
- 
-**Правильное дыхание - важный элемент успешных родов!** Поэтому необходимо отрабатывать его элементы во время беременности до автоматизма! В частности,​ "​часовое"​ - снимающее тонус, дыхание очень помогает лёгкому прохождению схваток во время родов и успокаивает,​ расслабляет беременную женщину о всех напряжённых ситуациях,​ снимает усталость. 
- 
-  * На схватке дыхание "​часовое"​ - спокойное:​ медленный глубокий вдох носом, выдох спокойным,​ расслабленным ртом (расслабленные губы - обязательное условие! напряжённые мышцы рта ведут к напряжению мышц промежности);​ 
-  * На пике схватки (сильная боль) дыхание "​собачкой"​ - быстрое дробное дыхание ртом, губы расслабленны!;​ 
-  * Между схватками и потугами дыхание "​лотос":​ поза "​кошка"​ - очень медленный вдох носом, выдох ртом вниз, направляя внимание вниз, на то, как на выдохе происходит эластичное безболезненное раскрытие промежности ("​раскрытие лотоса"​);​ 
-  * На потугах,​ поза "на корточках"​ - 3 "​давилки"​ по 15 секунд без перерыва:​ сильный вдох, задержка дыхания на 15 секунд на потугу,​ резкий выдох, сразу же следующий вдох; так 3 раза увеличивая силу. 
-==== Позы, облегчающие прохождение сваток:​ ==== 
- 
- 
-  * Стоя (обняв любимого,​ либо облокачиваясь руками о что-нибудь - стол, стул): покачиваться вперёд-назад,​ из стороны в сторону,​ переминаться с пятки на носок, с ноги на ногу - "​велосипед";​ 
-  * Сидя (на гимнастическом мяче) - лицом к мужу, либо спиной (любимый поддерживает под локти, за руки); 
-  * Лёжа - поза "​эмбрион"​ (партнёр в этой позе массирует спину),​ на спине (массаж пальцев рук и ног). 
-==== Помощь партнёра в родах ==== 
- 
- 
-Массаж спины при схватках (до и после пика схватки):​ 
- 
-  * кулачками по спине - "​рельсы";​ 
-  * крестец по кругу; 
-  * бёдра с боков; 
-  * поглаживания - "​кошка"​. 
-==== Полезная информация о родах ==== 
- 
- 
-  * **Наступление родов** состояние - схожее с отравлением (возможны понос, тошнота,​ рвота). 
-  * **Матка** периодически приходит в тонус. 
-  * Происходит **изменение выделений** (увеличивается молочница). 
-  * **Отхождение пробки**:​ слизистая,​ от беловатого цвета до кровянистых выделений. От отхождения пробки до начала родов должно пройти не более 3-х суток (72 часа). Пробки может и не быть (может выйти в самих родах). количество - объём примерно от 2-х чайных ложек до 2-х столовых. Неправильная пробка:​ неприятный запах, зелёный (чёрный) цвет. Если пробка коричневая,​ её необходимо исследовать - размыть. Если размывается в красноватый цвет - норма, если в зелёный - плохо, сообщить об этом врачу. 
-  * **Отхождение вод**: ​ 
-  - - происходит подтекание вод - такое может тянуться неделями,​ это не страшно,​ можно так и оставить,​ нужна только противовоспалительная терапия; ​ 
-  -  - воды хлюпнули - не лежать на спине! посидеть на корточках,​ походить "​жабкой"​ (чтобы головка ребёнка закрыла выход из матки, шейку матки, и у ребёнка осталось некоторое количество воды); ​ 
-  -  - отхождение пробки и вод - воспользоваться прокладкой,​ желательно тряпичной,​ чтобы лучше было видно качество выделений; ​ 
-  -  - если после отхождения вод в течении 1,5 часов нет схваток (хотя бы тяжести,​ давления на низ живота),​ об этом необходимо сообщить врачу! 
-  * **Предвесники родов**: ​ 
-  -  - послабление стула; ​ 
-  -  - изменение сна (повышенная сонливость,​ либо бессонница) - рекомендуется:​ принять валерьянку,​ тёплый душ, пить молоко с мёдом, ложиться спать днём; ​ 
-  -  - поясничные боли. 
-  * **Схватки**: ​ 
-  -  - с регулярностью 13-7-5 минут - регулярные (периодичность схваток может варьироваться,​ например:​ 5-13-7...); ​ 
-  -  - периодичность 3-5-6 минут - активная родовая деятельность; ​ 
-  -  - длительность схватки около 1 минуты (в это время дыхание "​часовое"​); ​ 
-  -  - ярко выраженный пик схватки - 10-15 секунд (дыхание "​собачкой"​). 
-  * **Полное раскрытие** шейки матки - 10-11 см. 
-  * **Первые потуги** - не тужиться (как бы сильно не хотелось)! Начинать тужиться только тогда, когда разрешает акушер. 
-  * **Отхождение плаценты**: ​ 
- ​после рождения ребёнка,​ до отхождения плаценты,​ не расслабляться! Не терять контроль над ситуацией. Быть активной,​ собранной,​ находиться "​здесь и сейчас"​. 
-  * **Плацента родилась хорошо** - можно встать и идти в душ (но на 3 минуты,​ не больше!). ​ 
-  * **Отлежаться 4 часа** и начинать активно двигаться,​ ходить,​ можно выходить на улицу. 
рекомендации-для-родов.txt · Last modified: 2017/07/21 23:18 (external edit)
CC Attribution-Noncommercial-Share Alike 4.0 International
Powered by PHP Driven by DokuWiki Recent changes RSS feed Valid CSS Valid XHTML 1.0 Valid HTML5