*** ПанчаКарма -- аюрведический метод очищения и оздоровления организма ***

Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

Link to this comparison view

советы-для-послеродового-периода [2011/10/03 16:54]
91.142.170.214 создано
советы-для-послеродового-периода [2017/07/21 23:18]
Line 1: Line 1:
-Рекомендации и советы для послеродового периода 
- 
-Лохии -- кровяные выделения из влагалища родившей женщины -- очищают,​ омолаживают организм. 
- 
-Выделения - лохии: ​ 
-- первые 2 дня после родов - обильнее,​ чем при месячных; ​ 
-- с 3-го дня - как месячные,​ серозно-кровянистые; ​ 
-- к 7-9 дню кровянистые выделения должны пропасть и смениться серозными. 
-Выделения не должны быть с едким, гнилостным запахом,​ белесыми,​ зудящими,​ раздражающими. Если выделений нет, либо у них плохой запах, цвет - об этом необходимо сообщить врачу! 
-Матка сокращается на 1 палец ежедневно. 
-В период выделений необходимо беречься от восходящих инфекций. 
-Не рекомендуется в этот период: ​ 
-- горячая ванна (можно принимать душ); ​ 
-- купание в водоёмах; ​ 
-- интимная близость. 
-Для хорошего послеродового очищения рекомендуется:​ 
- 
-на 9-м месяце беременности не есть жирного,​ копчёного,​ острого;​ 
-1-е сутки после родов - можно есть всё, хоть торты (кроме спиртного!);​ 
-со вторых суток (после родов) - обычная домашняя еда, не тяжёлая,​ немного диетическая (без тяжёлых салатов с майонезом,​ жареного,​ копчёного);​ 
-ежедневно пить свежевыжатые соки (морковный,​ свекольный...);​ 
-следить за ежедневным опорожнением кишечника (делать очистительные клизмы). 
-Если есть швы или трещины промежности:​ 
- 
-не садиться до их заживления! особенно на твёрдое;​ при необходимости,​ подкладывать под себя сложенный в круг длинный валик - "​подушку-колбасу";​ 
-каждый раз после туалета подмываться используя детское мыло или мягкий натуральный гель с ромашкой,​ календулой;​ заканчивать подмывание отваром ромашки;​ 
-обрабатывать промежность перекисью водорода;​ 
-густо смазывать промежность гелем или желе солкосерила,​ гомеопатической мазью Арника;​ 
-3 раза в день на 20-30 минут закладывать в промежность примочку:​ тампон из бинта смоченого в отваре противовоспалительных трав с добавлением 3-5 капель спиртовой настойки календулы,​ прополиса,​ арники или хлорфилипта. 
-При отеках или воспалении геморроидальных узлов помогают примочки настоя ромашки,​ специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского. 
- 
-После родов женщины замечают,​ что с трудом удерживают мочу, особенно при чихании,​ кашле или смехе. Это бывает,​ если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца — сфинктер мочевого пузыря. Для укрепления сфинктер мочевого пузыря помогают такие упражнения:​ 
- 
-сожмите влагалище и через 10 секунд расслабьте его (при этом укрепляются и мышцы стенок влагалища);​ 
-опорожняйте полный мочевой пузырь не сразу, а постепенно,​ чередуя выпускание небольших порций мочи со сжатием влагалища. 
-При отсутствии противопоказаний (тяжёлые роды, разрывы промежности,​ кесарево сечение) нужно вставать с постели не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить двигательную активность. Это хорошая профилактика тромбоэмболических осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорками сосудов). Скорее наладится и самостоятельный стул, мочеиспускание,​ подтянется растянутая передняя брюшная стенка,​ восстановится функция половых органов. С первого дня после родов по утрам можно делать физические упражнения без утомления. Выполняют их лежа на спине в постели. 
- 
-Развести руки в стороны,​ затем поднять их вверх и опустить вдоль туловища. Напрягать и расслаблять брюшной пресс. 
-Подтянуть ноги, согнутые в коленях,​ к животу и разогнуть их до исходного положения. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе. 
-Согнув ноги в коленях,​ подтянуть ступни к тазу, приподнять таз вернутся в исходное положение. 
-Из положения лежа сесть, наклониться вперед,​ руками коснуться пальцев ног, снова лечь. 
-Сгибая ноги в коленях,​ поочередно подтягивать ступни к тазу. 
-Делать круговые движения ногами,​ как при езде на велосипеде. 
-Лёжа на животе,​ поочередно сгибать ноги в коленях,​ приподнимая голову и верхнюю часть туловища. 
-  
- 
  
советы-для-послеродового-периода.txt · Last modified: 2017/07/21 23:18 (external edit)
CC Attribution-Noncommercial-Share Alike 4.0 International
Powered by PHP Driven by DokuWiki Recent changes RSS feed Valid CSS Valid XHTML 1.0 Valid HTML5