====== Сведана - индийские банные традиции ====== Современные женщины чётко убеждены, что красота требует жертв. А вот наши предки думали по-другому. Многие из нас знакомы с русской баней и турецкой сауной. Но вряд ли кто догадывается, что банные традиции Индии насчитывают уже несколько тысяч лет. Доподлинно известно, что уже тридцать пять веков назад бани были распространены по всей территории Индии. Индийская баня – это и лечебная, и косметическая, и ритуальная процедура. Её считали традиционной для уравновешивания разума и тела. В Индии использовали не только банный жар, но и грязевые ванны. Именно благодаря индийской банной культуре мы знаем, что такое лечебный масляный массаж. В Индии досконально отработана и система водных процедур – душ и обливание. А молочные ванны, как оказалось, были популярны не только у египетских красавиц, но и у индийских вельмож. Смеси лекарственных трав, применяемых при прогревании в индийской травяной сауне способны помочь в восстановлении энергетического равновесия. Способствуют коррекции физического и эмоционального состояния человека. Воздействуют на подкожно-жировой слой, заставляя активизироваться обменные процессы в жировых отложениях. Сведана – терапия травяным паром («баня») В комнате, где в воздухе парят ароматы камфоры, эвкалипта и мяты, повсюду расставлены маленькие свечи, и звучит очень нежная, завораживающая мелодия, стоит огромный деревянный сундук. В нижней части "сундука" находятся большие кастрюли, в которых кипят отвары из лечебных трав. Над ними сверху расположена деревянная перегородка с отверстиями для поступления пара. И всё это накрывается огромной крышкой, обернутой фольгой с внутренней стороны. В торце крышки специальное отверстие, чтобы голова оставалась снаружи. Сведана – это мягкая процедура и воздействует паром из отвара целебных трав на всё тело человека, голову при этом оставляя снаружи. Голова при Сведане находится в прохладе для создания чувства покоя и открытости, в то время как травяной пар, окутывая всё тело, глубоко проникает и "вычищает" его, не перегревая и не вызывая в нём лишнее напряжение. Эта процедура улучшает циркуляцию крови, стимулирует потение, открывает поры кожи и активизирует мембраны клеток. По мере того как пот выходит через кожу, он вымывает глубоко расположенные токсины, ускоряется процесс выведения шлаков и происходит сжигание жира, значительно уменьшается объем бёдер и талии. Оздоровительный эффект индийской травяной сауны «Сведаны»: уменьшение веса; выведение токсинов и шлаков; оптимизация циркуляции крови и лимфы; устранение скованности, спазмов и боли; лёгкость и гибкость тела и ума; омоложение и смягчение кожи; устранение явлений целлюлита.