Next revision
|
Previous revision
|
советы-для-послеродового-периода [2011/10/03 14:54] 91.142.170.214 создано |
советы-для-послеродового-периода [2017/07/21 21:18] (current) |
Рекомендации и советы для послеродового периода | ====== Рекомендации и советы для послеродового периода ====== |
| |
Лохии -- кровяные выделения из влагалища родившей женщины -- очищают, омолаживают организм. | |
| |
Выделения - лохии: | **Лохии** -- кровяные выделения из влагалища родившей женщины -- очищают, омолаживают организм. |
- первые 2 дня после родов - обильнее, чем при месячных; | |
- с 3-го дня - как месячные, серозно-кровянистые; | |
- к 7-9 дню кровянистые выделения должны пропасть и смениться серозными. | |
Выделения не должны быть с едким, гнилостным запахом, белесыми, зудящими, раздражающими. Если выделений нет, либо у них плохой запах, цвет - об этом необходимо сообщить врачу! | |
Матка сокращается на 1 палец ежедневно. | |
В период выделений необходимо беречься от восходящих инфекций. | |
Не рекомендуется в этот период: | |
- горячая ванна (можно принимать душ); | |
- купание в водоёмах; | |
- интимная близость. | |
Для хорошего послеродового очищения рекомендуется: | |
| |
на 9-м месяце беременности не есть жирного, копчёного, острого; | * Выделения - лохии: |
1-е сутки после родов - можно есть всё, хоть торты (кроме спиртного!); | - первые 2 дня после родов - обильнее, чем при месячных; |
со вторых суток (после родов) - обычная домашняя еда, не тяжёлая, немного диетическая (без тяжёлых салатов с майонезом, жареного, копчёного); | - с 3-го дня - как месячные, серозно-кровянистые; |
ежедневно пить свежевыжатые соки (морковный, свекольный...); | - к 7-9 дню кровянистые выделения должны пропасть и смениться серозными. |
следить за ежедневным опорожнением кишечника (делать очистительные клизмы). | * Выделения не должны быть с едким, гнилостным запахом, белесыми, зудящими, раздражающими. Если выделений нет, либо у них плохой запах, цвет - об этом необходимо сообщить врачу! |
Если есть швы или трещины промежности: | * Матка сокращается на 1 палец ежедневно. |
| * В период выделений необходимо беречься от восходящих инфекций. |
| * Не рекомендуется в этот период: |
| - горячая ванна (можно принимать душ); |
| - купание в водоёмах; |
| - интимная близость. |
| **Для хорошего послеродового очищения рекомендуется:** |
| |
не садиться до их заживления! особенно на твёрдое; при необходимости, подкладывать под себя сложенный в круг длинный валик - "подушку-колбасу"; | * на 9-м месяце беременности не есть жирного, копчёного, острого; |
каждый раз после туалета подмываться используя детское мыло или мягкий натуральный гель с ромашкой, календулой; заканчивать подмывание отваром ромашки; | * 1-е сутки после родов - можно есть всё, хоть торты (кроме спиртного!); |
обрабатывать промежность перекисью водорода; | * со вторых суток (после родов) - обычная домашняя еда, не тяжёлая, немного диетическая (без тяжёлых салатов с майонезом, жареного, копчёного); |
густо смазывать промежность гелем или желе солкосерила, гомеопатической мазью Арника; | * ежедневно пить свежевыжатые соки (морковный, свекольный...); |
3 раза в день на 20-30 минут закладывать в промежность примочку: тампон из бинта смоченого в отваре противовоспалительных трав с добавлением 3-5 капель спиртовой настойки календулы, прополиса, арники или хлорфилипта. | * следить за ежедневным опорожнением кишечника (делать очистительные клизмы). |
При отеках или воспалении геморроидальных узлов помогают примочки настоя ромашки, специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского. | |
| |
После родов женщины замечают, что с трудом удерживают мочу, особенно при чихании, кашле или смехе. Это бывает, если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца — сфинктер мочевого пузыря. Для укрепления сфинктер мочевого пузыря помогают такие упражнения: | ** Если есть швы или трещины промежности:** |
| |
сожмите влагалище и через 10 секунд расслабьте его (при этом укрепляются и мышцы стенок влагалища); | * не садиться до их заживления! особенно на твёрдое; при необходимости, подкладывать под себя сложенный в круг длинный валик - "подушку-колбасу"; |
опорожняйте полный мочевой пузырь не сразу, а постепенно, чередуя выпускание небольших порций мочи со сжатием влагалища. | * каждый раз после туалета подмываться используя детское мыло или мягкий натуральный гель с ромашкой, календулой; заканчивать подмывание отваром ромашки; |
При отсутствии противопоказаний (тяжёлые роды, разрывы промежности, кесарево сечение) нужно вставать с постели не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить двигательную активность. Это хорошая профилактика тромбоэмболических осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорками сосудов). Скорее наладится и самостоятельный стул, мочеиспускание, подтянется растянутая передняя брюшная стенка, восстановится функция половых органов. С первого дня после родов по утрам можно делать физические упражнения без утомления. Выполняют их лежа на спине в постели. | * обрабатывать промежность перекисью водорода; |
| * густо смазывать промежность гелем или желе солкосерила, гомеопатической мазью Арника; |
| * 3 раза в день на 20-30 минут закладывать в промежность примочку: тампон из бинта смоченого в отваре противовоспалительных трав с добавлением 3-5 капель спиртовой настойки календулы, прополиса, арники или хлорфилипта. |
| |
Развести руки в стороны, затем поднять их вверх и опустить вдоль туловища. Напрягать и расслаблять брюшной пресс. | **При отеках или воспалении геморроидальных узлов** помогают примочки настоя ромашки, специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского. |
Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к животу и разогнуть их до исходного положения. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе. | |
Согнув ноги в коленях, подтянуть ступни к тазу, приподнять таз вернутся в исходное положение. | После родов женщины замечают, что с трудом удерживают мочу, особенно при чихании, кашле или смехе. Это бывает, если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца — сфинктер мочевого пузыря. |
Из положения лежа сесть, наклониться вперед, руками коснуться пальцев ног, снова лечь. | **Для укрепления сфинктер мочевого пузыря помогают такие упражнения:** |
Сгибая ноги в коленях, поочередно подтягивать ступни к тазу. | |
Делать круговые движения ногами, как при езде на велосипеде. | * сожмите влагалище и через 10 секунд расслабьте его (при этом укрепляются и мышцы стенок влагалища); |
Лёжа на животе, поочередно сгибать ноги в коленях, приподнимая голову и верхнюю часть туловища. | * опорожняйте полный мочевой пузырь не сразу, а постепенно, чередуя выпускание небольших порций мочи со сжатием влагалища. |
| |
| При отсутствии противопоказаний (тяжёлые роды, разрывы промежности, кесарево сечение) нужно вставать с постели не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить двигательную активность. Это хорошая профилактика тромбоэмболических осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорками сосудов). Скорее наладится и самостоятельный стул, мочеиспускание, подтянется растянутая передняя брюшная стенка, восстановится функция половых органов. С первого дня после родов по утрам можно делать физические упражнения без утомления. Выполняют их лежа на спине в постели. |
| - |
| - Развести руки в стороны, затем поднять их вверх и опустить вдоль туловища. Напрягать и расслаблять брюшной пресс. |
| - Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к животу и разогнуть их до исходного положения. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе. |
| - Согнув ноги в коленях, подтянуть ступни к тазу, приподнять таз вернутся в исходное положение. |
| - Из положения лежа сесть, наклониться вперед, руками коснуться пальцев ног, снова лечь. |
| - Сгибая ноги в коленях, поочередно подтягивать ступни к тазу. |
| - Делать круговые движения ногами, как при езде на велосипеде. |
| - Лёжа на животе, поочередно сгибать ноги в коленях, приподнимая голову и верхнюю часть туловища. |
| |
| |
| |